In 2006 zette Johan zijn eerste stappen in een fitnesszaal. Op dat moment woog hij amper 50kg, en daar wou hij verandering in brengen. Het doel was dus vooral om spiermassa bij te krijgen. Hij had zichzelf een lichaamsgewicht van 60kg als doel gesteld.
Degelijke begeleiding had hij niet, dus deed hij veel opzoekwerk op het internet, zowel qua trainingsschema's als qua voeding. Na het eerste jaar wat aan te modderen in de commerciële gym, werd al snel duidelijk dat dit niet de juiste plaats was om zijn doelen te halen. Hij schafte een basis aan materiaal aan en begon thuis te trainen. De 60kg lichaamsgewicht werd al snel 70kg, en ook de kracht begon stilaan te komen.

In 2008 kwam Johan per toeval op een aankondiging van een lichte strongman wedstrijd, georganiseerd door een rugbyclub. Dit leek een leuke uitdaging, dus hij schreef zich in. Als een van de kleinste en lichtste deelnemers, en zonder degelijke voorbereiding, eindigde hij achteraan het klassement. De smaak had hij echter wel te pakken. Al snel contacteerde hij een strongman coach die hem heel wat bijleerde. In 2009 deed hij verschillende degelijke strongmanwedstrijden mee, en ook in 2010 zette hij die trend verder.
Intussen leerde hij de toenmalig sterkste man van België kennen en ging hij ook daar regelmatig trainen.

Johan begon nu ook zelf mensen op te leiden in de strongman sport. Zijn homegym was intussen uitgebreid tot een klein trainingscentrum waar in het weekend regelmatig mensen kwamen meetrainen en bijleren.
In 2010 nam Johan voor het eerst deel aan de finale "Sterkste man van België". Ook in 2011 en 2012 nam hij deel aan de finale van België. Als kleinste en lichtste deelnemer op zowat elke wedstrijd, begon hij een vaste waarde in de Belgische strongman wereld te worden. Om het gebrek aan brute kracht tegenover de veel zwaardere tegenstanders te compenseren, schonk hij extra aandacht aan het perfectioneren van zijn techniek. Zo werd hij bv een expert in atlas stones boven zijn hoofd drukken.
Omdat de strongman wedstrijden typisch in de zomermaanden gehouden werden, zocht Johan ook nog wat uitdaging in de wintermaanden. Zo kwam hij in 2010 op zijn eerste powerlifting wedstrijd terecht. Hier bleek al snel dat dit een veel betere match is met zijn lichaamsbouw. Ook in de jaren nadien ging hij buiten het strongman seizoen deelnemen aan powerlifting wedstrijden. De variëteit van strongman bleef hem echter boeien, dus combineerde hij de twee. De focus bleef voorlopig wel bij strongman liggen.

Eind 2012 kocht Johan een squatsuit in de hoop daarmee op de strongman wedstrijden iets meer te kunnen deadliften. Er leren mee werken viel echter tegen, dus ging hij ten rade bij wereldkampioen powerlifting Orhan Bilican. Na enkele lessen bij hem groeide de interesse voor powerlifting enorm en besloot hij zich hier meer op toe te leggen en strongman op de tweede plaats te schuiven. Het duurde niet lang meer voor Johan zijn homegym verkocht en voltijds bij Orhan ging trainen. Het strongman materiaal verhuisde deels mee naar de nieuwe gym, zodat dit ook nog getraind kon worden.
Johan nam in de komende jaren aan verschillende powerlift wedstrijden deel. Deze sport lag hem duidelijk wel. In 2013 nam hij qua strongman enkel nog deel aan de voorronde en finale van de Sterkste man van België.
In 2014 kwam een ommezwaai. De Belgische strongman sport werd van binnenuit kapot gemaakt, en nadat ook Johan zelf in discussies terecht kwam, besloot hij strongman aan zich voorbij te laten gaan en zich puur op het powerliften te richten. In 2015 deed hij nog aan een laatste wedstrijd (in Duitsland) mee, en daarna zou hij enkel nog powerliften.

De jaren die hierop volgden werden 100% op het powerliften gericht. Dit ging best goed. Johan kwam enkele keren heel dicht bij het zetten van Belgische records, maar helaas net niet. Het Belgische record squat in zijn klasse stond op 225kg. Op zijn beste wedstrijd haalde hij een vlotte 217,5kg.

Intussen begon de Belgische strongman sport stilaan terug wat op te leven. Na gevraagd te worden om een strongman training te organiseren als verrassing voor iemand's verjaardag, gecontacteerd te worden door mensen die de sport wilden leren, en het zien van een wedstrijd, was het vuur terug aangewakkerd. Hij begon het powerliften en strongman terug te combineren, gaf terug strongman training, en in 2019 maakte hij zijn comeback op het strongman wedstrijdveld. Op zijn comeback wedstrijd eindigde hij ongeveer halfweg het klassement. Kort daarna waagde hij zijn kans op een Duitse wedstrijd, waar hij helaas enorm overpowered werd door de concurrentie. Hij eindigde daar laatste, maar wist toch het respect van de tegenstand te verdienen.

Eind 2019 werd ook de interesse voor het olympisch gewichtheffen gewekt. Johan nam lessen bij Belgisch kampioen Tom Goegebeur om de basis te leren en ging van daar zelfstandig verder. Hij besloot toen om powerlifting, strongman en gewichtheffen gewoon te combineren. Geen gemakkelijke opdracht. 2020 zou het jaar worden waarin hij in elk van de drie sporten minstens één wedstrijd zou doen. De eerste wedstrijd was een wedstrijd gewichtheffen, waar hij meteen een Vlaams record wist te bemachtigen. Daarna zou een wedstrijd powerliften volgen, waar hij volledig op voorbereid was net toen de eerste Corona lockdown van start ging. De wedstrijd ging niet door, en ook de strongman wedstrijd in de UK waar hij zich voor ingeschreven had werd afgelast.
2020 was ook op persoonlijk vlak geen gemakkelijk jaar voor Johan, en hij besloot zich voorlopig hoofdzakelijk op het gewichtheffen te storten, met powerliften en een kleine basis strongman als extra.

Eind 2020 besloot Johan om zijn kennis in het powerliften en strongman te delen met anderen, en een bijverdienste als personal trainer te beginnen, en zo ben jij nu op deze website terecht gekomen!

In 2021 kwam het wedstrijdleven terug wat op gang. De gewichtheftrainingen waren goed verder gegaan, en in de zomer wist Johan een Belgisch Record op de clean & jerk te bemachtigen bij de Masters 1 klasse. Hij verbrak het huidige record dat op 111kg stond en maakte er meteen 120kg van!
Ondertussen was ook duidelijk geworden dat trainen voor gewichtheffen toch echt moeilijk te combineren viel met de kracht te behouden die nodig is voor powerlifting en strongman. Naarmate het jaar vorderde, werden de gewichtheftrainingen afgebouwd en werd er terug meer op brute kracht getraind. Uiteindelijk viel de beslissing om geen gewichthefwedstrijden meer te doen. Het gewichtheffen heeft natuurlijk wel weer wat nieuwe inzichten gebracht, die sowieso verwerkt worden in de verdere training!
Niet lang na de gewichthefwedstrijd was het tijd voor Johan's jaarlijkse reis. Dit jaar gebruikte hij die tijd om op trainingskamp te gaan bij niemand minder dan Zydrunas Savickas! Uiteraard werd er een nieuw persoonlijk log lift record gezet, en ook hier pikte Johan een en ander op dat verwerkt zou worden in de verdere training.
Eind 2021 deed Johan ook terug een strongman wedstrijd mee. Dit was een wereldwijde wedstrijd waarbij enkel log lift en axle deadlift gedaan werd. Op de log lift wist hij in de -90kg categorie een 17de plaats van de 138 deelnemers te bemachtigen. Als zijn tweede beurt, die nipt faalde, ook gelukt was, stond hij zelfs in de top 10! Een maandje nadien slaagde hij op een gelijkaardige wedstrijd wel in dit gewicht, en voegde er zelfs een kg aan toe voor een nieuw PR van 123,5kg!

In 2022 werd de focus vooral op dezelfde twee wedstrijden gelegd, met dus een focus op de Log Lift. Dit jaar slaagde hij er in om zijn persoonlijk record te verbeteren naar 130kg, absoluut een Belgisch record in de -105kg categorie! Intussen werd ook de personal training verder uitgebouwd en geprofessionaliseerd.

Strongman werd nog meer de focus in 2023, en ook de Static Monsters wedstrijd (Log Lift + Axle Wheel Deadlift) was een grote prioriteit in de training. Het Belgisch record op de Log Lift werd dit jaar helaas door iemand anders verbroken met 2,5kg, maar tijdens de Static Monsters wedstrijd wist hij het record opnieuw te pakken, deze keer in de -90kg categorie met een lift van 125kg. Hij deed deze wedstrijd mee in London, waar hij de eerste plaats nam, en een 18de plaats (van de 145 deelnemers) wereldwijd. Zijn Log was zelfs goed voor de 10de plaats!

In 2024 startte Johan ook zelf voor het eerst onder een coach, met als doel nieuwe trainingsinzichten krijgen, maar ook om zelf nog te verbeteren als coach.

De eerste belangrijke wedstrijd in 2024 was "Old School Strongman", waar hij zich kwalificeerde voor het Europees Kampioenschap in Armenië en daar 5de werd. Met de nieuwe coach was het doel om ook dit jaar terug deel te nemen aan Static Monster en daar een nog betere prestatie dan de vorige jaren neer te zetten! Dat is gelukt met een kleine verbetering op zowel de Log Lift als de Axle Wheel Deadlift. Dit jaar werd Johan 13de op het internationale klassement, met een 6de plaats op de Log Lift!

2025 is het jaar waarin Johan 40 werd en hij dus bij de masters voor zowel Strongman als Powerlifting kan deelnemen. Ook bij het gewichtheffen komt hij hier in de volgende masters klasse (40-45). Het plan werd gezet om van dit eerste jaar het beste te maken en internationaal door te breken!

Zowel het gewichtheffen als powerliften werden terug opgenomen. Het plan was om voor beide te kwalificeren om in 2026 aan het EK van beide sporten te kunnen deelnemen. Ook in Strongman kwam de focus op internationale wedstrijden. Als eerste kwam de kwalificatie voor "Old School Strongman" met het daaropvolgende EK, waar Johan 2de werd met een gelijke score met de nr1 (die een lichter lichaamsgewicht had). Hier werd ook een wereldrecord op de Zercher Squat gezet met 205kg!

Op het WK "Static Monster" werd Johan 4de, waarmee hij het hoofdstuk "Static Monster" voorlopig afsluit. Op het WK "Old School Strongman" had Johan terug een spannende strijd, waar hij deze keer de overwinning haalde! Hij verscherpte hier ook zijn wereldrecord op de Zercher Squat met 2,5kg, en ook het wereldrecord Log Lift (binnen deze federatie) werd op zijn naam gezet met 130kg.

Het minimum voor het EK Powerlifting in 2026 werd zonder veel problemen gehaald. Voor het gewichtheffen bleek dit toch nog net iets te moeilijk.

2026 begon met een deelname aan het EK Masters Powerlifting, waar Johan zijn beste prestatie tot nu toe zette, maar helaas nog enorm outclassed bleek tegenover de concurrentie. Misschien niet vreemd voor iemand die Powerlifting niet als 100% focus heeft. Hij slaagde er hier wel in om het Vlaams deadlift record te pakken! Na wat reflectie werd de keuze gemaakt om voluit voor statische kracht te gaan. Dat betekent dus een veel grotere focus op de powerlifts, met ook nog wat statische strongman onderdelen als Log Lift er bij. De meer dynamische strongman onderdelen zullen niet meer getraind worden, wat dus ook een invloed zal hebben op de keuze aan strongman wedstrijden. Het doel is om op deze manier nog meer expert te worden in de statische lifts, en hopelijk ook op de powerlifting wedstrijden een grotere impact te kunnen maken.

De eerstvolgende wedstrijd was het BK Powerlifting, waar Johan kampioen werd in de u93kg klasse en ook een nieuw Belgisch record zette op de squat met 220,5kg!
Daarna won hij ook het VK Powerlifting waar hij zijn Belgisch record op de squat nog verbeterde naar 230kg!

Sinds eind 2018 eet Johan volledig vegetarisch. Sinds 2020 is dit nog een stap verder gegaan en nu eet hij hoofdzakelijk vegan.
Voeding is zeker Johan's vlak van expertise niet, maar bij interesse kan je altijd tips en tricks krijgen uit zijn persoonlijke ervaringen!