Aanpak

aanpak Stap 1

De eerste stap is een (gratis) intake gesprek. Hierin gaan we bespreken wat je doelen zijn, je verwachtingen, eventuele aandachtspunten zoals bestaande of eerdere blessures, eerdere ervaring met krachtsport,... We gaan hier ook kijken hoeveel dagen per week je kan trainen, en hoeveel dagen hiervan je onder begeleiding doet. Op basis hiervan kunnen we een goed beeld van jou als krachtatleet vormen, en een schema maken dat hierop aangepast is.
aanpak Stap 2

Tijdens je eerste trainingen gaan we je kracht en techniek testen. Je zal verschillende belangrijke bewegingen uitvoeren zodat we een nog beter beeld krijgen van waar je precies staat. We gaan hier reeds proberen eventuele techniekfouten weg te werken. Ook zaken als opwarming, tijd tussen de reeksen, focus voor je lifts,... worden hier aangepakt.
aanpak Stap 3

Eenmaal dit allemaal achter de rug is, kunnen we aan het vaste trainingsschema beginnen dat intussen voor jou zal opgesteld zijn. Dit schema zal aangepast worden op basis van wat ik als coach tijdens je trainingen zie, en de resultaten van je zelfstandige trainingen die je me doorgeeft. Idealiter heb je een wedstrijd waar we naartoe pieken. Heb je die niet, dan kan ik eventueel samen met jou op zoek gaan naar een geschikte wedstrijd, of organiseren we zelf een moment waarop we je kracht gaan testen.

Contact

Contacteer me via johandp85@gmail.com of 0471/72.38.29 (SMS, Whatsapp, telefoon,...)